Erholung: Die Bedeutung des Stoffwechselfensters verstehen Erholung: Die Bedeutung des Stoffwechselfensters verstehen

Erholung

Eine ordnungsgemäße Erholung ermöglicht es, sich wiederholende Trainingseinheiten oder Wettkämpfe zu optimieren und mit ihnen Schritt zu halten, eine verbesserte Leistung zu gewährleisten und das Risiko ermüdungsbedingter Verletzungen zu verringern.

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